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A cobra. Exercícios de ioga para crianças


Nós explicamos Como você pode fazer o asana Bhujangasana, popularmente conhecido como The Cobra, com crianças. Veja neste vídeo como fazer este exercício corretamente com tantos benefícios para você e seu filho. Lembre-se de que a ioga também traz muitos benefícios para as crianças. Especificamente, este exercício Cobra é fabuloso para alongar as costas e o pescoço, reduzir problemas de lombalgia e ciática e melhorar a capacidade pulmonar. E, claro, é uma excelente terapia contra o estresse e a ansiedade, tanto para adultos quanto para crianças.

Edição: Lola Doménech

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