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Vídeos com poses de ioga para crianças


Yoga é uma prática muito benéfica para crianças e adultos. Seus benefícios abrangem tanto o corpo quanto as emoções e a mente. Portanto, oferece tantas vantagens. Mas para tirar o máximo proveito de cada um de seus benefícios, é preciso realizar as posturas corretamente.

Desde a Guiainfantil.com selecionamos os melhores asanas para jovens e idosos. Posturas de ioga que você pode praticar diariamente com seu filho. Explicamos como fazer cada um deles e quais os benefícios que cada um traz para você. Aqui está a nossa seleção de vídeos com poses de ioga para crianças.

Desde a famosa postura ou asana da árvore, muito benéfica para desenvolver ainda mais o equilíbrio e a concentração das crianças, até a postura do cão voltada para baixo, ideal para prevenir dores nas costas e no pescoço.

Pratique com seu filho as posturas de ioga mais populares e benéficas. Você descobrirá que eles também são uma excelente ferramenta contra o estresse, ansiedade e nervosismo.

Pose de árvore. Explicamos como fazer a postura da árvore ou Vrksasana, um dos asanas de ioga mais populares. É um exercício ideal para praticar ioga com crianças. Além disso, tem muitos benefícios para eles. Por exemplo, é muito benéfico para fortalecer os músculos das pernas. Além disso, melhora o equilíbrio.

Postura De Cachorro Olhando Para Baixo. Nós ensinamos você a fazer o exercício de ioga do Cão da Face Descendente, cujo nome original é Adho mukha svanasana. É uma pose muito simples que as crianças também podem fazer. Incentive-os a praticar ioga com seu filho e ambos se beneficiarão de todas as vantagens dessa prática milenar.

Pose da cobra. Pratique ioga com seu filho: ensinamos você a fazer a cobra, uma postura com muitos benefícios físicos e psicológicos. Aprenda a fazer a postura do Cobra Yoga, um asana também conhecido como Bhujangasana. Descubra também os benefícios que a ioga tem para as crianças.

O barco. Explicamos como fazer a pose do barco, também conhecida como Navasana. Aprenda a fazer a pose de ioga de barco com seu filho e aproveite todos os seus benefícios. Neste vídeo, você aprenderá a fazer este fantástico exercício de ioga, tão bom para exercitar os músculos abdominais.

Candle Pose. Nós ensinamos você a fazer a pose da Vela ou Sarvangasana com crianças, um asana ideal para praticar em família, pois é muito simples e tem muitos benefícios para todos. Descubra aqui como fazer este exercício de ioga e quais os benefícios que ele traz para as crianças e seus pais.

A braçadeira. Explicamos como fazer uma postura de ioga muito simples e popular: a braçadeira. Também é conhecido como Uttanasana e é tão simples que é ideal para praticar em família com crianças. Além disso, trará muitos benefícios a nível físico e psicológico. Por exemplo, é ideal para alongar bem a coluna.

Arco. Explicamos como fazer a postura do arco com crianças, também conhecido como Dhanurasana. Pratique ioga com as crianças em família e aproveite todos os seus benefícios. Nesse caso, essa postura é ideal para fortalecer as costas e diminuir as dores nas costas devido à má postura das crianças.

A águia. Explicamos como fazer o asana de ioga 'A Águia', também conhecido como Garudasana. Um exercício de ioga que você pode ensinar ao seu filho e praticar em família. Descubra os benefícios que esta postura de ioga tem para você e seu filho e como você pode fazer isso. Explicamos passo a passo.

O guerreiro indiano. Ensinamos você a fazer a pose do guerreiro indiano, também conhecida como Virabhadrasana, de forma prática. É um asana de ioga muito simples que você pode fazer com seu filho. Também traz muitos benefícios para ele. Por exemplo, fortalece as pernas e costas e melhora a concentração.

Gurrero II. Explicamos como fazer a postura do guerreiro II. É uma postura de ioga para crianças que você pode fazer em família. Descubra como tornar esta postura de ioga tão simples e benéfica para crianças e adultos e você poderá se beneficiar de todas as suas vantagens a nível físico e emocional.

Warrior III. Nós ensinamos você a fazer a pose de ioga Warrior III ou Virabhadrasana III com crianças. É uma postura de ioga ou asana muito simples com muitos benefícios para toda a família, por isso encorajamos você a fazer isso com seus filhos também. Além disso, praticar ioga em família é muito bom para fortalecer os laços.

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