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Descubra se você sofre de exaustão psicológica por ser mãe


Muitas vezes me pergunto se realmente fomos induzidos ao erro de que deveríamos ser igual ao homem. Acontece que se igualdade significa que, além de trabalhar fora de casa, devemos também servir como donas de casa, mães perenes e compreensivas, como educadoras e professoras para ajudar a fazer o dever de casa de nossos filhos, como motoras de nossos filhos no seu convívio social agendas e atividades extracurriculares, e cozinheiros qualificados que fazem um menu saudável para celíacos e também para uma festa de aniversário de crianças, então acho que quem deve ser igual a nós deve ser eles.

O percentual de mães sobrecarregadas com a rotina diária é tão alto que já existe uma doença chamada Síndrome da Mãe Esgotada.

Se você se tornou uma mãe chorona com seus filhos, se chora toda vez que assiste ao noticiário, se você não tem mais forças para ir à academia, se adormece todas as noites em frente à televisão ... talvez você Estão sofrendo exaustão psicológica

Você sai do trabalho e está ansioso para pegar seus filhos na escola e desfrutar de uma tarde maravilhosa com eles, mas isso só acontece na sua mente. Assim que você chega à escola, seus filhos exigem que você lanche, eles levam uma pilha de livros em que você tem que ajudá-los a fazer o trabalho de casa, e lembre-se que você tem que levá-los ao futebol e dançar antes de dar banho e preparar o jantar para toda a família. Sua tarde de sonho chegou tão longe, e você volta à realidade com uma cara de cachorro, e suspirando pelos cantos.

Se este for o seu caso, você pode estar sofrendo de Síndrome da mãe exausta. Descrevemos quais são os sintomas que podem diagnosticar que você está mentalmente cansado.

- Você dorme menos: Você acorda muitas vezes durante a noite e acorda muito cedo sem motivo aparente. Você mal descansa 4 horas por dia.

- Você está com fome o tempo todo: A falta de sono ativa um hormônio indutor da fome chamado grelina. Além disso, também temos fome causada por ansiedade.

- Você não sabe onde deixa as coisas: Você não consegue prestar atenção ao que está fazendo e age automaticamente. Você acha difícil se concentrar e aprender coisas novas e aceitar mudanças em suas rotinas.

- você é mais lento em suas reações e menos precisas, especialmente no trabalho.

- Você tem menos sexo: Seu desejo sexual diminui devido ao cansaço e porque sua cabeça está cheia de tarefas para fazer.

- Influencie sua paciência com os outros: Você tem respostas piores, imediatamente fica com raiva ou chateado, grita e às vezes não é capaz de raciocinar corretamente, mas está procurando uma maneira de desabafar inconscientemente.

- Tens problemas com seu estômago, ou dores de cabeça geralmente.

As consequências, além de um mal-estar geral, que afetará o resto da sua família, com menos paciência com seus filhos, com seu chefe, com seu parceiro, você terá uma sensibilidade maior etolerância inferior para o mundo, e até mesmo ataques de ansiedade, ataques de pânico e depressão.

E qual é a solução? Por mais que custe, devemos delegar tarefas, não podemos levar tudo sozinhos, então confie nos outros, não finja ser um herói e deixe que eles o ajudem para que você possa desfrutar de um pouco de paz de espírito e de sua família e amigos.

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