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Pose da árvore ou Vrksasana. Ioga para crianças


Nós encorajamos você a fazer ioga com seu filho. Você pode começar com este asana: a postura da árvore ou Vrksasana. É um equilíbrio fabuloso para o seu filho. Simples de fazer e com muitos benefícios a nível físico e emocional. Por exemplo, com esta posição você estará fortalecendo os músculos das pernas: coxas, panturrilhas e também tornozelos. Mas você também melhorará o equilíbrio e a capacidade de concentração. você quer tentar? Não perca as explicações da nossa especialista em Yoga, Silvia Leal.

Edição: Lola Doménech

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