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5 erros comuns de alimentação em pré-escolares


Alimentar uma criança pequena, ou um bebê grande, dependendo de como você olha para ele, não é uma tarefa fácil, e às vezes a paciência se esgota e os pais cometem erros que podem afetar os hábitos alimentares que estamos educando ou queremos educar nossos pequenos. uns.

Estes são os erros que os pais cometem em relação à alimentação do filho pré-escolar.

- Veja problemas onde não há nenhum. É fácil considerar que o comportamento de uma criança que antes comia peixe perfeitamente e agora o rejeita totalmente é problemático, mas não é, uma vez que as crianças passam por diferentes estágios na hora de comer. Antes de influenciar a dieta de nosso filho diante de um comportamento específico, seria conveniente observar o restante de sua dieta. Provavelmente, sua atitude é completamente normal e apenas um palco.

- Interferir na quantidade que comem. É um erro não respeitar a quantidade que nosso filho quer comer, pois, como os adultos, só ele pode decidir o quanto precisa comer para se saciar. Essa é uma habilidade natural do corpo humano, que se não for respeitada, é esquecida, tornando muito mais difícil detectar o estado de saciedade. Quando os pais respeitam o quanto a criança come, se ela come ou não, a criança aprende a se regular e a confiar e ouvir os sinais de seu corpo.

- Não ter rotinas. Estabelecer uma rotina de horários ajuda nosso filho a saber o que esperar o tempo todo, e não comer sucos, doces, sobremesas lácteas ou salgadinhos. Como regra geral, bebês grandes tendem a comer pequenas porções a cada 2-3 horas, enquanto crianças em idade pré-escolar o fazem a cada 3-4 horas. Assim, o dia pode ser dividido em 6 refeições, mais ou menos elaboradas, mas bem planejadas para evitar lanches prejudiciais à saúde.

- Oferece várias opções. O que se cozinha é comida para todos, sem exceção. Devemos respeitar se a criança decide comer ou não, mas fazer para ela um prato alternativo só leva à confusão. Para evitar dramas, o prato pode ser mais variado se soubermos que a criança vai se recusar a comer qualquer um dos alimentos nele incluídos. À medida que seu filho se acostuma a ver certos alimentos no prato, é provável que concorde em experimentá-los.

- Força para comer. Existem muitos problemas possíveis derivados de forçar uma criança a comer. Ignorar os sinais do seu corpo pode levar à obesidade no futuro, enquanto, no presente, você está ensinando a criança a acatar as decisões feitas por outros - neste caso os pais - sobre seu próprio corpo. Mesmo que seja uma colher de chá, e uma colher de chá não dói, a verdade é que não é a quantidade de comida em si que causa o problema, mas sim a ação de fazer a criança ignorar seu corpo.

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