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Técnicas para ensinar as crianças a controlar sua raiva


Todos nós temos ligações emoções básicas: surpresa, nojo, medo, alegria, tristeza e raiva ou raiva.

Raiva ou raiva é uma das emoções básicas que todas as pessoas têm e que, além disso, é um emoção muito comum o que costuma acontecer quase todos os dias, demora na fila, multa, encontro alguém e não aparece, meu café derrama em mim, são pequenos contratempos todos os dias que fazem essa emoção vir à tona.

Nós te dizemos como você pode ensinar as crianças a controlar sua raiva e raiva.

À medida que crescemos e acumulamos um número maior de experiências, vamos adquirindo recursos, estratégias e habilidades para administrar esses momentos de raiva de uma forma que não prejudique o nosso dia, que não altere nosso equilíbrio emocional.

É verdade que, até nós aprendemos a administrar e dominamos esses momentos, situações ou raiva, passamos por um período de adaptação emocional. É como aprender algo pela primeira vez, primeiro você tem pequenas noções, depois domina apenas uma parte, até que no final você controla totalmente e permite que você gerencie de acordo com seu interesse.

Quando se trata de nossos filhos, podemos escolher dois aspectos:

1- Conforme a vida vai passando, desenvolva suas próprias estratégias com base nas experiências que está vivenciando.

2- Ensine-lhes pequenas técnicas para que possam controlar a raiva de uma forma diferente.

Eu, eu me inclino para o segundo, e recomendo que você faça estes 2 técnicas simples com seus filhos:

1- Ensine-os a respirar. A melhor estratégia para administrar e controlar uma raiva é respirar. Respirar não é simplesmente inspirar e expirar, mas é tomar consciência do momento, aqui e agora, equilibrar e calibrar o positivo e o negativo da situação que nos levou à raiva.

2- Dê um tempo. Ensina a saber e detectar quando estamos sendo vítimas de uma emoção e ela não nos permite agir livremente, entendendo que nos leva a um comportamento e atitude errados. Nossa melhor versão é sempre calma e silenciosa. É melhor dar tempo para que a criança se acalme sozinha.

Pessoas que conhecem o mundo emocional, nós sabemos disso emoções não devem ser encobertas ou escondidas, mas deve ser gerenciado. Uma raiva deve ser gasta reconhecendo o estado emocional em que estou e canalizando-o para diferentes atitudes, como pensamentos positivos, ignorando-os, distraindo-nos com outra atividade, etc.

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