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Crianças com incontinência afetiva ou quando não conseguem controlar suas emoções


Quando falamos sobre crianças com incontinência afetiva, queremos nos referir a crianças que têm dificuldade em controlar suas emoções. Crianças que têm dificuldade em controlar o medo, a alegria, a tristeza, a raiva, a frustração, etc.

Nestes casos, o que ocorre é que as emoções das crianças adquirem tal intensidade que não é fácil controlá-las, nem para elas nem para os pais, por isso é importante conhecer o papel que desempenhamos neste processo de regulação emocional dos nossos filhos.

As crianças não nascem com um repertório de ferramentas para gerir e regular as suas emoções, por isso é importante que desde pequenas as ensinemos e ajudemos neste processo. Assim como os ensinamos a se vestir, lavar, comer sozinhos ou pegar seus brinquedos, temos que ensiná-los o que são as emoções e saber como manejá-las, para que não as manejem.

Para fazer isso, a primeira coisa que devemos ter em mente é que as crianças precisam aprender a reconhecer as emoções e diferenciá-las umas das outras. E uma vez que eles sabem como reconhecê-los, o próximo passo é que eles aprendam a regulá-los.

As emoções nas crianças aparecem progressivamente ao longo do desenvolvimento. Desde bebês, as crianças vivenciam e expressam emoções que são muito básicas no início (alegria, desconforto, surpresa, medo ...) e aos poucos vão surgindo emoções mais complexas. O desenvolvimento emocional está intimamente relacionado ao desenvolvimento cognitivo da criança, ao desenvolvimento da linguagem e social e à autoconsciência.

A linguagem aqui vai desempenhar um papel muito importante, pois permitirá que a criança expresse o que sente, "Estou com medo", "Estou com sono", "Estou triste". Mas, para expressá-lo, eles devem saber exatamente o que estão sentindo. A expressão e a compreensão das emoções têm ritmos de desenvolvimento diferentes e, portanto, embora as crianças expressem emoções, isso não significa necessariamente que entendam o que estão sentindo.

E é aqui que os pais desempenham um papel importante, temos que ajudá-los a nomear o que estão vivenciando, ("Você está com raiva porque eu não deixo você jogar bola em casa" ou "Você está triste porque seu amigo não foi pode descer para brincar no parque ", ou" tem medo de andar de bicicleta ", ou" está muito entusiasmado porque vamos comemorar o seu aniversário "). A intensidade das emoções e o aprendizado de sua regulação dependerão em grande parte dos processos de socialização e das trocas afetivas que ocorrem dentro da família.

Para ajudar nossos filhos a controlar suas emoções, algumas diretrizes a serem levadas em consideração podem ser:

- Ajude-os a nomear o que sentem e facilitar a expressão de emoções.

- Seja um exemplo. Muitas vezes nós, pais, somos os que "perdemos o controle" em casa, e este é um exemplo e modelo para os filhos, portanto, para ensinar nossos filhos a se conterem, a primeira coisa é nos contermos. E isso nem sempre é fácil, então temos que levar isso em consideração também: se às vezes é difícil para mim me controlar, eu tenho que entender que às vezes também é difícil para o meu filho.

- Ensine-o a se acalmar. É claro que no momento da explosão emocional é mais difícil fazer a criança se acalmar, ou fazer coisas para se acalmar, por isso é importante que a ensinemos aos poucos. Dependendo da emoção, existem técnicas que podem nos ajudar, por exemplo, para raiva ou raiva: a técnica da tartaruga, o semáforo ou o tempo limite, ou para distraí-lo se você ficou assustado ou triste.

- Não ignore suas emoções nem os negue, mas os compreenda.

- Ajude a criança a diferenciar entre emoção e comportamento. A criança pode ficar com raiva porque não consegue jogar bola em casa e, consequentemente, comportar-se mal (bater ou jogar brinquedos). Tenho que ensiná-lo que entendo que ele está com raiva, mas que seu comportamento é impróprio e tem consequências. Ou seja, a consequência não é para a emoção, mas para o comportamento.

E embora possa não parecer uma tarefa fácil, é possível e no final veremos resultados.

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