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5 mitos sobre café para crianças


É bom ou ruim tomar café? A cafeína afeta negativamente o corpo das crianças? O café engorda ou as crianças podem mudar? Todas as perguntas sobre o consumo de café diariamente e as crianças têm uma resposta, e saber as verdades e mentiras a respeito pode nos ajudar a saber se devemos ou não dá-la às crianças e se é bom para uma dieta saudável e balanceada.

Beber café não é tão ruim quanto dizem, já que em sua ingestão encontramos múltiplos benefícios, mesmo para crianças. O primeiro deles é o fato de ser um estimulante natural do sistema nervoso, que em sua justa medida pode contribuir para que funcione melhor. Também é bom na prevenção de doenças, pois é um antioxidante natural, assim como o vinho.

Por outro lado, também é bom evitar dores de cabeça, pois se considera que pode ter um grande efeito analgésico, principalmente para crianças, pois pode melhorar a concentração e atenção.

1. Café é viciante: Não é um produto que precisa ser tomado repetidas vezes porque causa um grande vício, de acordo com especialistas em nutrição. O corpo se acostuma imediatamente se for interrompido por outros motivos de saúde.

2. Café te deixa gordo: Este é um mito muito comum, mas totalmente falso, visto que o que fornece calorias ao corpo é o leite se for integral e se adicionarmos também grandes quantidades de açúcar.

3. O café nos faz suar maisEmbora muitas pessoas pensem que o desempenho esportivo é melhor se tomarmos uma xícara de café antes da academia, isso não é verdade.

4. Mulheres grávidas não podem beber café: É evidente que um consumo muito alto de cafeína pode deixar nervosa a gestante e também o bebê que está passando, então o que se deve fazer é uma ingestão muito moderada, sem ser totalmente proibida.

5. É prejudicial para crianças: Ao contrário do que se possa pensar, as crianças podem tomar café pelo menos em pequenas quantidades, pois possui propriedades que podem melhorar a atenção e a concentração sem ser alterado.

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Vídeo: Mitos del Café. LO MÁS ACTUAL DEL 2020. Dra. Jackie (Dezembro 2021).