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Receita de purê de abobrinha, cenoura e batata para bebês e crianças


A partir dos seis meses, quando o bebê inicia a alimentação complementar ao leite materno ou mamadeira, a melhor alternativa é começar a preparar purês ou cremes de vegetais em casa.

Um dos purês que mais gostam os bebês é o de abobrinha. Se acrescentarmos cenoura e batata, além de ser cremoso, o purê terá mais nutrientes e vitaminas para o pequenino. Guiainfantil.com desenvolveu uma receita fácil, rápida e muito rica para o seu bebê começar a comer com a colher. Bom apetite!

Ingredientes:

  • 1 abobrinha
  • 1 cenoura
  • 1 batata média
  • 1 cubo de caldo de vegetais
  • 3 xícaras de água
  • Dicas: Se o purê é para um bebê, não se deve adicionar a pílula vegetal porque contém sal. Se quiser, pode adicionar um pedaço de queijo branco ou meia xícara de leite a este purê.

1. Lave e corte a abobrinha, a cenoura e a batata em pedaços

2. Coloque os pedaços de legumes numa caçarola, junte a água e um tablete do caldo de legumes (se o puré for para bebé, não coloque, pois pode conter sal). Mexa e cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que os vegetais estejam prontos.

3. Bata os legumes cozidos no liquidificador e passe-os por uma peneira para que não fiquem grumos

4. Agora só falta servir o purê. É delicioso. Aproveitar-se!

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