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Ciclismo. Esporte infantil


Falar sobre o ciclismo na infância implica percorrer um campo de exercícios físicos muito estimulante para as crianças. Descubra os benefícios de ensinar as crianças a pedalar, frear, acelerar e se deixar levar pela bicicleta. É um esporte que pode melhorar o equilíbrio, a resistência, a coordenação motora e fortalecer as habilidades e os ossos das crianças.

Desde os primeiros meses de vida, as crianças já têm um triciclo para dar as primeiras pedaladas e a grande maioria dos adultos tem uma bicicleta - fixa ou móvel - para pedalar. Assim, os triciclos e as bicicletas costumam ser uma das estrelas presentes em aniversários, comunhões, Natal ou para 'recompensar' as crianças por boas notas na escola.

O ciclismo se destaca como um esporte competitivo, um exercício onde se medem a vontade, o sacrifício, a participação, o esforço e o saber perder ou vencer. Há crianças que se aventuram neste desporto desde muito novas, enquanto outras acabam por se cansar e abandonam. Em qualquer caso, os especialistas alertam queas crianças devem aprender a andar de bicicleta para se socializar e se divertir.

O ciclismo oferece múltiplos benefícios educacionais para as crianças, tanto a nível motor, cognitivo e afetivo-social:

- Aumenta a resistência.

- Aumente a velocidade e agilidade.

- Estimula e aumenta coordenação e equilíbrio.

- Promove o desenvolvimento intelectual.

- Promove o desenvolvimento de valores sociais: companheirismo, respeito, tolerância, solidariedade; além de desenvolver espírito de sacrifício, segurança e confiança.

- Crie uma consciência ecológica. As crianças aprendem a usar a bicicleta como meio de transporte.

- Aumenta a autoestima.

- Cria hábitos saudáveis ​​para o corpo: melhora as articulações, fortalece o sistema imunológico, aumenta a capacidade respiratória, melhora o sistema circulatório, evita dores nas costas, fortalece os ossos, combate a obesidade, reduz a quantidade de gordura corporal, promove o fluxo sanguíneo, aumenta o cálcio dos ossos, etc.

- Promove confraternização.

- Reduz a ansiedade e o estresse e eleva o humor.

A maioria de nós aprendeu a andar de bicicleta da mesma maneira. O importante para começar a ensinar seu filho a andar de bicicleta é escolher um tamanho de bicicleta adequado para ele. Recomenda-se o uso de capacete para proteger as crianças em caso de queda. Então começamos a ensiná-los a andar de bicicleta:

1. Ajuste a cadeira de acordo com a altura da criança.

2. Enquanto a criança não tiver o equilíbrio necessário para andar sozinha de bicicleta, ela deve colocar rodas.

3. Escolha um local calmo e seguro para dar a partida, sem descidas ou locais perigosos.

4. Comece a pedalar. Ensine seu filho a mover os pedais. Comece com passos curtos. E pratique tanto quanto puder.

5. Ao mesmo tempo que você ensina a pedalar, você deve ensiná-lo a mover o guidão para a direita e para a esquerda.

6. Aprenda a frear. Você deve ensinar que quando você parar de pedalar, a bicicleta irá parar. E você também pode usar o freio ou o guidão para frear.

7. O resto é apenas prática. Quando seu filho ganha equilíbrio, as rodinhas podem ser removidas e ajudar a equilibrar-se sem elas.

Importante: lembre-se de que cada criança tem seu tempo para aprender. Não apresse seu filho. Tudo é feito com paciência e determinação. O importante é se divertir. Andar de bicicleta é uma experiência para toda a vida.

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