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Purê de abóbora, cenoura e batata para bebês

Purê de abóbora, cenoura e batata para bebês


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A abóbora é o vegetal estrela deste purê para bebês e crianças. Destaca-se por ser baixo teor calórico, por oferecer alto teor de fibras e água, sendo por isso ideal para o bom funcionamento do trânsito intestinal.

Portanto, esta receita é indicada para crianças constipadas. Além disso, a abóbora fornece vitaminas antioxidantes A, E e C, além de magnésio, cálcio, fósforo e ferro.

Ingredientes:

  • 1 pedaço de abóbora sem sementes
  • 1 cenoura
  • 1 batata média
  • 3 xícaras de água
  • Dicas: Se desejar, você também pode adicionar 2 colheres de sopa de continuação ou leite materno, ou um queijo, antes de bater o purê.

Guiainfantil.com propõe uma receita muito fácil, rápida e simples de fazer para o almoço ou jantar de bebês e crianças: a abóbora, purê de cenoura e batata ou creme. Uma receita cremosa e muito suave, ideal para bebês a partir dos 6 meses de idade (sob orientação do seu pediatra).

1. Lave e descasque a batata, a abóbora e a cenoura e corte-os em pequenos pedaços.

2. Coloque uma panela com 3 copos de água no fogo e adicione os vegetais picados. Ferva até que amoleçam.

3. Adicione os vegetais cozidos ao liquidificador. Agite tudo. Em seguida, passe-os por uma peneira.

4. E aqui temos nosso purê de abóbora, batata e cenoura. Deixe esfriar antes de servir.

IMPORTANTE: Lembre-se de que seu bebê deve experimentar com muita calma e paciência. Se desejar, você pode congelar o purê que sobrou em uma bandeja. E uma vez congelados, você pode armazenar os cubos em sacos plásticos para usar quando precisar deles.

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