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Soluções para manter a amamentação ao retornar ao trabalho


Manter a amamentação ao retornar ao trabalho é um desafio difícil na maioria dos casos. Não é um processo fácil e requer algum planejamento, mas definitivamente vale a pena.

O Organização Mundial de Saúde o aleitamento materno exclusivo recomeça nos primeiros seis meses de vida e, a partir daí, prossegue a amamentação, com a introdução gradual de outros alimentos, até os dois anos de idade. Mas para isso, devemos encontrar soluções para manter a amamentação quando voltarmos ao trabalho. Aqui você tem alguns.

A grande maioria das mulheres trabalhadoras, no entanto, acha praticamente impossível estender a amamentação para dois anos. Para conseguir isso, é essencial comece a armazenar o leite materno no freezer algumas semanas antes de retornar ao trabalho. Este pequeno armazém vai ajudar-nos para que a pessoa que cuida do nosso bebé lhe dê uma mamadeira com o nosso leite nas longas horas de trabalho.

Assim que começarmos a rotina de trabalho, podemos acostume-se a tirar leite pela manhã, o momento ideal para fazê-lo, pois temos quantidade suficiente - depois de toda a noite - e toda a jornada de trabalho pela frente para podermos gerar mais quantidade novamente. O leite - em um recipiente fechado - fica bem na geladeira por dois dias. É aconselhável utilizar o leite do dia anterior e manter uma reserva de congelados para o caso de não ser possível retirá-lo um dia.

Leite materno pode congelado em potes selados ou sacos de congelamento e é preservado inalterável entre três e quatro meses, o que nos dá muita tranquilidade para emergências. Adquira o hábito de rotular seu leite com a data de extração para evitar que fique mais tempo do que o desejado no freezer.

Por outro lado, o ideal é que as mamadas do seu bebê sejam organizadas de forma que É a vez dele de chupar coincidindo com o seu reencontro depois do trabalho. Desta forma, além de podermos manter a lactação enquanto trabalhamos, garantimos que o bebê possa continuar a mamar sempre que precisar nos finais de semana, feriados, etc.

Durante os primeiros dias de trabalho pode acontecer que haja aumentos de leite. Nesta situação, dependendo das condições de trabalho, podemos optar por extrair o leite com uma bomba tira leite e até guardá-lo num saco isotérmico para o levar para casa ou, pelo contrário, retardar a subida cruzando os braços e pressionando eles contra os seios ao notar o aumento. Dessa forma, o corpo diminuirá progressivamente a geração de leite.

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