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Mitos errôneos sobre a saúde das crianças associados ao bom tempo


A primavera avança, é nesses dias que depois de um longo outono e inverno começamos a desfrutar do chamado “bom tempo”. Não faz mal que nos lembremos de alguns falsos mitos relacionados à saúde das crianças, e esse clima mais agradável.

- Corte de digestão. A digestão é um processo que não para, a menos que alguma circunstância extrema o motive. E tomar banho em uma piscina ou no mar não é. O que pode acontecer em dias quentes, depois de nos submergirmos repentinamente em água fria, é que nossa pressão arterial caia. E como resultado dessa queda, podemos sentir uma sensação de tontura. Em uma pequena porcentagem dos casos, pode ocorrer síncope (perda de consciência). Por este motivo, recomenda-se uma exposição gradual e progressiva em água fria. Se fizermos isso, nenhum problema deverá ocorrer.

- O sol está sempre ruim. Não é o caso, embora o mais prudente seja os médicos aconselharem uma exposição solar limitada a tempo de evitar problemas reais (queimaduras de sol, câncer de pele). Mas expor qualquer parte do nosso corpo ao sol no máximo quinze minutos / dia, duas ou três vezes por semana, sem proteção solar, ajuda a ativar a síntese da vitamina D. E esta vitamina D ativa favorece a mineralização dos nossos ossos . Essa exposição ao sol, lembramos, deve ser limitada no tempo. Também temos que aproveitar as horas menos nocivas do sol: de manhã cedo e ao fim da tarde.

- A hidratação com sucos é altamente recomendada. A melhor maneira de hidratar nosso corpo é bebendo água. Alternativa: vamos pegar pedaços de frutas da estação. O verão é repleto de frutas com alto teor de água (melancia, melão, pêra ...). A fruta inteira fornece açúcares intrínsecos, que são benéficos para a saúde. Já os sucos, embora naturais, possuem alta carga de açúcares livres, que estão envolvidos no aparecimento de sobrepeso, obesidade, efeitos adversos cardiovasculares e cáries.

- Meu filho já sabe nadar, e posso deixá-lo sozinho na piscina. É preciso ter cem mil olhos com seu filho (trocadilho), principalmente em piscinas domésticas e / ou em pequenas urbanizações e sem vigilância externa de salva-vidas. Qualquer descuido de nossa parte pode ser fatal, mesmo que seu filho já saiba nadar.

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