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Menu para gestantes na 12ª semana


Lembre-se de que durante a gravidez você não precisa "comer por dois". As mulheres grávidas precisam quase da mesma quantidade de energia durante o primeiro trimestre da gravidez, e agora especificamente, na 12ª semana de gestação, que uma mulher que não está esperando um bebê.

Quais são os alimentos mais indicados para mulheres no terceiro mês de gravidez? Propomos um menu saudável e rico.

Guiainfantil.com desenvolveu um menu orientado para 12ª semana de gravidez, em que equilibramos bem as quantidades de proteínas, carboidratos, nutrientes e vitaminas.

Se quiser, pode imprimir, assim ficará mais fácil preparar o café da manhã, lanches pela manhã, tarde e antes de dormir, almoço e jantar.

Menu feito porCristina Abascal, Nutricionista

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