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Mingau de maçã, pêssego e morango


O morango é uma das frutas que mais tarde faz parte da alimentação dos bebês, a partir dos doze meses, no mínimo, para evitar alergias, mas também é uma das preferidas.

Se o pediatra autorizar seu consumo, prepare para seu filho um mingau de maçã, pêssego e morango.

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 pêssego
  • 3 morangos
  • Dicas: pode-se colocar um biscoito, desde que não tenha glúten e seja indicado pelo pediatra

Você vai adorar por seu sabor doce, mas também fornece muitas vitaminas. O morango é uma fruta que as crianças adoram, devendo ser consumida juntamente com outras frutas e vegetais para ter uma alimentação completa e equilibrada.

1. Lave e descasque a maçã e o pêssego, retire o caroço e pique-os. Lave e retire o caule dos morangos, corte-os ao meio.

2. Coloque a maçã, o pêssego e os morangos numa caçarola, junte um pouco de água e deixe cozinhar alguns minutos para que os frutos amoleçam.

3. Bata a fruta com o auxílio de um liquidificador. Para retirar caroços e sementes do morango, passe a papa por uma peneira.

4. Esprema a laranja e acrescente o suco para dar o sabor que deseja, mais ou menos doce. Se o mingau ficar muito líquido, pode-se amassar os gomos e adicionar a polpa, retirando bem as sementes, ou colocar um biscoito sem glúten.

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