Valores

Por que temos náuseas e vômitos na gravidez


As nausea e vomito na gravidez são um dos sintomas mais frequentes no início da gravidez, acometendo-os em mais da metade das mulheres grávidas.

Além disso, às vezes, felizmente não com tanta frequência, náuseas e vômitos podem durar além de 12 semanas, até 20 e, em casos extremos, acompanhar a mulher durante 40 semanas de gravidez.

A gravidade dos sintomas depende de cada mulher, e não ter sofrido em gestações anteriores não garante que não sofram ou vice-versa, embora tendam a ser mais frequentes em gestações múltiplas. Além disso, essa sintomatologia pode ser agravada em situações de estresse, fadiga ou ansiedade.

Embora a náusea nem sempre tenha uma origem conhecida, sim, existe uma explicação científica por trás do aparecimento de alguns casos de náuseae, infelizmente, pouco pode ser feito para evitá-lo. Durante as primeiras semanas de gravidez, o corpo da mulher produz quantidades muito elevadas do hormônio gonadotrofina coriônica humana, sendo esse aumento de seus níveis relacionado ao aparecimento de náuseas.

Nesses casos particulares, a náusea cessa ao atingir o segundo trimestre de gravidez, pois a placenta começa a funcionar em plena capacidade. Em outras ocasiões, mais hormônios estão envolvidos no aparecimento da náusea, como estrogênios e tiroxina, caso em que geralmente prevalecem por até cerca de 20 semanas.

No pior caso, o início de náuseas extremamente graves e cuja duração pode atingir toda a gravidez pode ter uma origem desconhecida, então a única coisa que pode ser feita é tratá-los clinicamente e com dieta.

Os alimentos mais indicados para amenizar a sensação de náusea são:

  • Carboidratos complexos, que se caracterizam pela assimilação lenta, são outro dos alimentos-chave para controlar as náuseas. Por outro lado, alimentos proteicos e alimentos gordurosos ou alimentos com grande quantidade de óleos costumam estar associados, via de regra, ao resultado oposto.
  • Frutas secas São mais um aliado no combate às náuseas, pois, além de ajudarem a mitigá-las, fornecem energia e nutrientes muito valiosos para a mãe e para o feto.
  • O vitamina B6De acordo com estudos relativamente recentes, é capaz de reduzir a sensação desagradável de náusea. Além das nozes, a vitamina B6 pode ser encontrada em outros alimentos altamente recomendados, como grãos inteiros, bananas ou abacates.
  • Alimentos secos, como pretzels ou biscoitos. Em geral, alimentos líquidos consumidos com o estômago vazio tendem a aumentar o risco de náuseas, por isso devem ser evitados, principalmente no início da manhã.

Além disso, comer pequenas refeições com relativa frequência para que o estômago nunca fique vazio e manter-se bem hidratado são bons hábitos para que as náuseas não tornem a vida impossível para nós.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Por que temos náuseas e vômitos na gravidez, na categoria Doença - incômodo no local


Vídeo: Glemt p-pille og redd for å bli gravid? (Dezembro 2021).