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Exergaming contra a obesidade infantil


De vez em quando, um novo relatório sobre obesidade infantil vem à tona. O maus hábitos alimentares e a vida cada vez mais sedentária das crianças, tem causado um aumento alarmante dos casos de crianças com sobrepeso ou obesidade.

No passado, parecia um problema em países com hábitos alimentares pouco saudáveis, como os Estados Unidos, onde junk food faz parte da dieta da infância. No entanto, a obesidade é um problema que já temos pela frente e que não é tão difícil de combater nas crianças.

As crianças brincam cada vez menos na rua e passam mais tempo com consolas de vídeo e jogos de computador, razão pela qual levam uma vida mais sedentária. Isso, junto com hábitos alimentares inadequados, faz com que o número de crianças obesas aumente a cada ano. O que os pais podem fazer para evitar o excesso de peso na infância?

Uma aposta que chega até nós da University of Western Australia, da Liverpool John Moores University e da University of Swansea no Reino Unido é a exergaming, um anglicismo que vem da união da palavra exercício (exercício em inglês) com gaming (game). São jogos oferecidos por consoles como Xbox, Kinect ou Wii nos quais você interage por meio da atividade física em testes nos quais tem que correr, pedalar, jogar boliche ou pular com barreiras.

Os pesquisadores realizaram testes em crianças que realizaram exergaming de alta e baixa intensidade e mediram seu gasto de energia. A conclusão a que chegaram foi que o exergaming gerou um gasto energético comparável ao exercício de moderada ou baixa intensidade, dependendo da dificuldade do jogo. Além disso, o jogo foi satisfatório para as crianças, que gostaram das atividades que realizaram.

É uma vantagem que os pais podem aproveitar para evitar que os filhos passem tantas horas sentados em frente à consola, pois está demonstrado que podem obter benefícios saudáveis ​​a longo prazo. Em qualquer caso, deve ser sempre um dos meios que podemos utilizar para incentivar as crianças a praticar alguma atividade física, mas não o único. Sair para brincar, correr, pular e pular deve estar sempre na agenda das crianças.

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