Valores

Menu para 16 semanas de gravidez


Na gravidez, o excesso de açúcar não é benéfico para a mãe nem para o bebê. A partir da 16ª semana de gravidez, é comum sentir vontade de comer doces. Quando isso acontece, existem alternativas mais saudáveis ​​e igualmente apetitosas, como os doces caseiros ou os smoothies de frutas naturais.

Além de evitar doces, a gestante, nesta fase, deve reforçar o consumo de alimentos com vitamina A. Vegetais e vegetais com cores fortes como alface, salsa, espinafre, tomate e cenoura, contêm muita vitamina A, excelente para o cabelo e a pele da mulher grávida.

O leite e seus derivados, como os ovos (principalmente a gema), também são recomendados na 16ª semana de gestação. Guiainfantil.com preparou um cardápio completo e saudável com a colaboração da nutricionista Cristina Abascal. Você pode imprimi-lo para rastreá-lo.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Menu para 16 semanas de gravidez, na categoria Dieta - cardápios no local.


Vídeo: 15 e 16 SEMANAS DE GRAVIDEZ. Patrícia Moreira - Boa Gravidez (Dezembro 2021).