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Qual é a tendência 'Devagar' para curtir a família mais intensamente


Você sabe qual é a tendência Slow Life entre as famílias? 'Lento': fala da tendência de VIVER de forma consciente, calma, lenta e intensa. Você tem coragem de praticar?

Propomos uma série de atividades que, praticadas em família e no dia a dia, resultarão em um modo mais lento de convivência familiar. Explicamos em que consiste a tendência 'Devagar' para curtir a família de forma tranquila e consciente.

Nosso objetivo será viver devagar, o que não nos impede de viver intensamente. !OLHO! Ninguém disse que era simples ... porém, vamos tentar deixar as semanas cheias de atividades para trás para sentir que ocupamos o nosso tempo e que estamos "vivendo" assim.

Aqui eu proponho uma série de práticas que vão te ajudar a aproveitar a qualidade de vida no seu dia a dia, tanto pessoal quanto familiar, e não pela quantidade de ações que você acha que se arrepende de ter vivido intensamente.

Adote estas atividades no seu verdadeiro ambiente familiar e na idade dos seus filhos, e não hesite ... Experimente!

  1. Exercício 1. Desligue o Wi-Fi doméstico em um horário específico. Em determinado momento, não teremos tecnologia para nos comunicar. Aproveitaremos para ler, fazer alguma atividade agradável ou ter uma boa conversa.
  2. Exercício 2. Deixe os celulares por 2 horas, em um determinado local, para curtirem um ao outro. Escolha o horário mais adequado para realizar esse corte de comunicação tecnológica.
  3. Exercício 3. Faça uma refeição por dia, conscientemente. Em silêncio e saboreando o que você come. Se não puder ser feito durante toda a refeição, pelo menos 15 minutos.
  4. Exercício 4. Ao se levantar, faça alguns exercícios de alongamento ou respiração juntos, 5 minutos podem ser suficientes. Você vai enfrentar o dia com uma energia mais especial e seu corpo vai agradecer.
  5. Exercício 5. Aproveite um tempo a cada dia da semana ou no fim de semana, para fazer uma caminhada consciente. Dê um passeio na praia, no parque ou na natureza, para sentir cada passo que dá. Cheire, sinta, saboreie, toque ... o que o caminho traz você vai fazer você se sentir vivo de uma forma especial.
  6. Exercício 6. Expresse suas emoções. Tente praticar a Assertividade. Pessoas assertivas não impõem, mas negociam o que querem. Não espere ser uma "panela de pressão" para liberar o que você deseja expressar.
  7. Exercício 7. Passe algum tempo no final do dia para agradecer Aproveite para agradecer pelo que de melhor aconteceu com você no dia, ou simplesmente, para ficar sabendo da sorte que você tem por ter a família que tem.

A prática de uma filosofia de vida 'Devagar' também envolve valorizar o que você tem e não ficar frustrado com o que você não tem. Além disso, é importante que você não queira fazer tudo de uma vez, priorize essas dinâmicas e faça-as aos poucos ou não, sua família pode se sentir obrigada a fazer algo que não quer.

Claro, todos esses exercícios e esse modo de viver vão ter um impacto positivo em você e sua família, mas não acredite em mim ... experimente praticá-los e depois me diga!

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