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Mingau de manga, pêra e morango


Apesar de o morango ser uma das frutas preferidas das crianças, elas não podem consumi-lo até os 12 meses de idade, pois pode causar alergias.

Quando completarem um ano, e sempre que o pediatra sugerir, você pode preparar este mingau de manga, pêra e morango para o seu bebê, de uma forma bem caseira.

Ingredientes:

  • 1 manga
  • 1 pêra
  • 3 morangos
  • 1 tangerina
  • Dicas: Você pode adicionar um biscoito, desde que não tenha glúten para não causar alergias. Se você usa biscoitos ou cereais normais, consulte primeiro o seu pediatra

O morango contém altos níveis de vitamina C, que é a chave para seu crescimento. Frutas e vegetais começam a fazer parte da dieta do bebê após cinco ou seis meses, complementando-a com a amamentação.

1. Lave e descasque a pera e a manga, retire o caroço e corte-as. Lave e retire as folhas dos morangos, corte-os ao meio.

2. Coloque a pêra, a manga e os morangos em uma panela, acrescente um pouco de água e deixe cozinhar por alguns minutos para que a fruta amoleça.

3. Bata a fruta com o auxílio de um liquidificador. Para retirar caroços e sementes do morango, passe o mingau por uma peneira.

4. Esprema a tangerina e acrescente o suco para dar o sabor que deseja, mais ou menos doce. Se o mingau ficar muito líquido, pode-se amassar os gomos e adicionar a polpa, retirando bem as sementes, ou colocar um biscoito sem glúten.

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