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Leite e banho de sol para bebês


A vitamina D é uma aliada de cálcio em sua missão de fazer crescer e fortalecer os ossos dos mais pequenos. Sabe-se que sua falta ou defeito produz diversas doenças, inclusive o raquitismo, embora estudos recentes garantam que essa vitamina seja muito mais versátil e ofereça outros benefícios à saúde, como a Sistema imunológico saudável e também previne doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e certos tipos de câncer.

Nós te dizemos o que relação existe entre leite e banho de sol para o bebê.

Uma das primeiras recomendações que os neonatologistas dão às mães é tomar banho de sol nos recém-nascidos todos os dias, especialmente nas primeiras horas da manhã. O propósito é que o bebê começa a sintetizar sua própria vitamina D e para isso, como na fotossíntese das plantas, o sol é um elemento indispensável.

No entanto, alguns relatórios reconhecem que até 55 por cento dos adolescentes carecem desta vitamina, colocando-os em maior risco de osteoporose e outras doenças. Entre as causas que condicionam esse déficit estão o uso excessivo de protetores e protetores solares, os poluentes ambientais e os invernos longos e frios em alguns países que mantêm as pessoas em casa, comprometendo sua capacidade de sintetizar sua própria vitamina D.

Nessas circunstâncias existe a opção de procurar essa vitamina entre os alimentos, e a leite É uma das poucas fontes alimentares que fornecem quantidades suficientes de vitamina D a ponto de ser chamada pelos nutricionistas de "líquido do sol". Três copos de 8 onças de leite desnatado ou desnatado fornecem 75 por cento das necessidades diárias de vitamina D e, no processo, vem com outros nutrientes essenciais, como cálcio, potássio e vitamina A.

Rosa Mañas. nosso site

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