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O método japonês de desestressar pais e filhos


Eles estão chamando ela a técnica da felicidade, e eles garantem que é milagroso. Você só precisa de suas mãos e de alguns pequenos truques para se livrar do estresse e ajudar seus filhos a relaxar. E isso é estresse, sim, estresse, já se tornou o principal mal do nosso século. Ninguém duvida das más consequências que representa para a saúde. Portanto, se você quiser se livrar dele, aprenda esta simples técnica japonesa e aplique-a em casa com seus filhos.

Cansaço, angústia, nervosismo, tristeza ... todas essas emoções, estados mentais e físicos, inevitavelmente nos levam a nos sentirmos muito estressados. A correria, o trabalho, as preocupações ... acabam afetando a nossa saúde, e se manifestam com dores de cabeça, constipação, dores de estômago ... como podemos nos proteger e nos livrar de tudo isso?

Cada mão tem cinco dedos e cada dedo representa uma emoção diferente:

1. O dedo mínimo representa ansiedade, apatia, falta de energia. No nível físico, está relacionado ao coração, intestino e ossos.

2. O dedo anelar, tristeza e o sentimento de dúvida. E fisicamente pode ser projetado em problemas de estômago e condições respiratórias, como asma.

3. Dedo do meio, raiva, agressividade. Fisicamente relacionado a cansaço, vesícula biliar, fígado, dores menstruais e dores de cabeça.

4. A ponta do dedo, o medo. Também é um reflexo de dores musculares e problemas de bexiga e rins.

5. O dedo polegar, se preocupe, estresse. Relacionado a problemas de pele, problemas de estômago e dores de cabeça.

Essa técnica (originalmente do Japão, relacionada ao shiatsu), garante que cada pressão que você exerce em cada um desses dedos servirá como um alívio para uma determinada dor.

Depois de identificar qual emoção você pode trabalhar com cada dedo de sua mão, agora iremos lhe dizer, passo a passo, como colocar essa técnica em prática para eliminar o estresse:

1. Junte as mãos com força, pressionando os dedos juntos.

2. Agora feche o punho esquerdo e envolva-o com a mão direita.

3. Pressione o dedo da doença que deseja aliviar. Se for estresse, o polegar. Se for medo, o dedo indicador.

4. Mantenha essa pressão por 30 segundos.

5. Descanse mais 30 segundos e repita a operação.

6. Você também pode exercer pressão sobre o dedo com a mão aberta, em vez de cerrar o punho. Se preferir assim, abra a mão esquerda e com o indicador e o polegar da mão direita pressione as duas falanges do dedo selecionado por alguns minutos.

Você pode fazer este exercício novamente várias vezes seguidas. E repita com outro dedo se quiser acalmar outra doença. Os japoneses dizem que funciona porque as mãos estão conectadas no cérebro com todas as emoções.

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