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Os melhores esportes para crianças de férias


O verão chegou e é a época certa para as crianças aproveitarem ao máximo as atividades ao ar livre. Será uma excelente oportunidade para as crianças praticarem esportes e, assim, poderem se manter ativas.

A prática de esportes infantis nas férias será saudável para o desenvolvimento físico e mental dos mais pequenos. Além disso, ajuda-os a se relacionar com outras pessoas, fazer novos amigos e, principalmente, estar com a família.

Entre os muitos benefícios da prática de esportes como a saúde física e mental das crianças, melhorar o desempenho escolar durante o ano, ajudar na sua forma de concentração, etc. Praticar esportes no verão implica outras vantagens, como:

- Passe momentos com a família, o que implica compartilhar momentos divertidos para todos e que reforçam a saúde de todos os integrantes.

- Envolve atividades físicas ao ar livre e ter contato com a natureza. Algo altamente recomendado, principalmente para crianças.

- Passe bons hábitos para as crianças. Reduz o sedentarismo dos mais pequenos. Praticar esportes no verão significa que as crianças não ficam grudadas em dispositivos eletrônicos o tempo todo: tablets, telefones celulares, consoles etc.

No verão poderá aproveitar o bom tempo para as crianças praticarem todo o tipo de desportos ao ar livre e náuticos de forma descontraída, com a família ou amigos. Dentre todos os esportes que podem ser praticados, recomendamos:

- Natação. Pode ser praticado tanto na praia como na piscina. É um esporte simples que qualquer criança pode praticar. Esse tipo de esporte tem benefícios musculares como melhora da flexibilidade, força ou resistência, e também cardiovasculares. Se este esporte for praticado na piscina não existem riscos excessivos. Se for feito no mar, mais cuidados devem ser tomados, como não se afastar excessivamente da costa e que as crianças sejam monitoradas constantemente para reduzir e evitar acidentes.

- Skate ou patins. Este será um esporte perfeito para as crianças que ficam na cidade. O pequeno terá que praticar para alcançar o equilíbrio. Aos poucos ele vai ganhando confiança para fazer "manobras". Se quiser evitar acidentes, é melhor usar protetores e capacete no início.

- As pás. É um esporte que você aprende muito rápido e é muito divertido de praticar, principalmente na praia. Este esporte consiste em devolver a bola usando algumas pás de madeira para a outra sem que ela quique.

- Vôlei praia. A praia é o lugar certo no verão para as crianças praticarem esse esporte. Eles aprenderão um esporte muito divertido enquanto “rolam” na areia.

- Caminhada. Caminhar é uma das maneiras mais fáceis de se exercitar. Com caminhadas, você pode desfrutar da natureza enquanto seu corpo está em movimento. Caminhar com a família curtindo um percurso é perfeito. Como é verão, recomenda-se caminhar nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde.

- Surf. Se a criança gosta de esportes radicais, uma prancha de surfe e boas ondas podem ser os melhores para este verão. Se for começar, o melhor é fazer com um instrutor, com ondas para iniciantes ou águas calmas.

- Canoagem: Este esporte permite que as crianças desfrutem de um passeio de canoa no rio sozinhas ou com a família. Para isso, serão utilizados remos e é uma atividade divertida e relaxante onde você poderá desfrutar da natureza.

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Vídeo: Crianças aproveitam as férias para praticar esporte em Escolinha de Vôlei (Outubro 2021).