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Como reduzir os problemas de saúde infantil causados ​​pelo calor


O frio é desconfortável, mas para muitas pessoas, inclusive eu, o calor é mais desagradável. Para as crianças, especialmente se forem muito pequenas, o excesso de calor ambiente pode ser perigoso (risco de desidratação, aumento da temperatura corporal ...). Essas estratégias o ajudarão a evitar problemas de saúde infantil causados ​​pelo calor.

Existe uma solução simples e aplicável em muitas residências, que é o recurso de ligar o ar condicionado. Ar condicionado não é ruim per se para crianças (o falso mito de que causa resfriados deve ser banido), embora possa ressecar um pouco o meio ambiente e as mucosas.

Se você não possui ar condicionado, lhe damos uma série de dicas para melhor enfrentar os dias de muito calor e, assim, diminuir o aparecimento de problemas de saúde relacionados ao calor:

- Ventile a sala nas horas mais frescas do dia (primeira coisa pela manhã, primeira coisa à noite). À noite você pode deixar as janelas abertas, mas cuidado com o acesso dos mosquitos à casa.

- Nas horas centrais do dia, tente manter o persianas entreabertas e as janelas fechadas.

- Cubra o sofá com um pano branco fino, se seu filho se sentar para ler ou assistir TV por um tempo.

Você pode usar um ventilador. Do meu ponto de vista, os ventiladores ideais são os que ficam pendurados no teto, pois não geram desconforto para os ouvidos (eu pessoalmente acho chato que o jato de ar caia nessa região do corpo). Hoje em dia existem aparelhos muito silenciosos que não interferem no descanso.

- Desligue aparelhos eletrônicos / elétricos que estão ligados desnecessariamente. Sou uma fonte de calor evitável.

- O calor e a umidade são aumentados. Por isso, evite pendurar roupas dentro de casa se o calor for sufocante.

- Você tem que beber líquidos com freqüência. A melhor forma de se hidratar é beber água, ao invés de sucos, mesmo que sejam naturais, pois fornecem muitos açúcares de graça.

- Evite praticar esportes nas horas centrais do dia.

- Nunca, jamais, deixe seu filho trancado no carro, enquanto estiver estacionado, mesmo que por alguns minutos. Isso pode ser uma armadilha mortal para ele.

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