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O que as crianças sentem quando ficam com raiva


Alguns gritam. Outros choram. Alguns chutam e, claro, há crianças que simplesmente calam a boca. Lembro que um enorme caroço se formou na minha garganta e fiquei sem ar. Meu filho, porém, se esconde quando fica com raiva.

Quando uma criança fica com raiva, ela pode reagir de muitas maneiras diferentes. Pode se tornar agressivo ou retraído. E é que o sentimento de raiva é difícil de prever e controlar. Ou não?

Por que as crianças estão com raiva? Por que eles não conseguem o que querem? Por causa de um palavrão do seu melhor amigo? Uma criança fica com raiva quando discute, quando alguém a magoa. Ele fica bravo se briga com o irmão ou quando ninguém quer brincar com ele. Ele fica bravo quando eles não compram aquele brinquedo que ele tanto deseja. Ele fica com raiva e não sabe muito bem o que está acontecendo com ele.

De repente, ele sente uma pressão na cabeça. Muitas crianças a descrevem como 'uma dor de cabeça', como uma dor no cérebro. Outros dizem que suas veias parecem carregar mais sangue, e que suam, suam muito. Você também sente seu rosto ficar vermelho e o sentimento se torna incontrolável. A raiva toma conta do corpo e você perde o controle. O grito vem. A birra. O redemoinho.

Se naquele momento o cérebro fosse uma jarra de água e glitter, o redemoinho da fúria arrastaria o glitter incontrolavelmente, produzindo flashes descontrolados. Não há espaço ou tempo para pensar. Eles apenas sentem. Nada mais.

A solução é esta: aprenda a respirar. Tão simples e complicado ao mesmo tempo. Essa pode ser a chave para controlar o sentimento descontrolado de raiva: respire fundo. E não eu, mas as próprias crianças. Um conselho que devemos ensinar aos nossos filhos. Basta seguir estas etapas:

- Quando o sentimento de raiva vier, você deve encontrar um lugar tranquilo onde possa ficar sozinho.

- Respire profundamente pelo nariz. Expulse o ar pela boca.

- Feche os olhos e respire novamente.

Dessa forma, as crianças que realizaram essas etapas relatam sentir como se algo repentinamente se acalmasse, como se algo em movimento tivesse parado. O coração se acalma. O cérebro para de bater tanto. Aquele brilho que girava incontrolavelmente no meio de um redemoinho, cai lentamente no chão. Então é hora de falar.

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