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8 benefícios do suco de cenoura para crianças


É doce, hidratante e também supõe um excelente 'lanche', para adultos e crianças. Estamos falando de cenoura, um vegetal com muitos benefícios que você também pode aproveitar através do suco. Não descasque, você não precisa.

Explicamos por que você deve oferecer suco de cenoura ao seu filho. Descubra os 8 benefícios do suco de cenoura para crianças.

As cenouras têm muitas propriedades e são excelentes para as crianças porque lhes traz muitos benefícios. Estimula o apetite, com o qual são ideais para crianças que comem pouco, são diuréticas e previnem gastrite.

No entanto, você pode estar pensando por que não comê-los crus. Bem, a razão para oferecer sucos de cenoura é que você obtém que a criança consome mais quantidade de nutrientes isso se você der a ele a cenoura crua. Certamente crua, não coma mais do que uma cenoura. Você sabe quantas cenouras leva um suco? Entre 4 e 6 cenouras! Agora vamos dizer o que eles são os benefícios do suco de cenoura para seu filho. Você quer saber o que são?

1. Proteja sua visão. O suco de cenoura fornece vitamina A, muito importante para os olhos, mas também alguns compostos antioxidantes que ajudam a prevenir a perda de visão, como a luteína e a zeaxantina.

2. Bom para dentes e gengivas. A cenoura ajuda a manter uma boca saudável. Se você oferecer a cenoura crua a seu filho, também o estará ajudando a fortalecer os dentes. O suco de cenoura pode realmente atuar como um enxaguatório bucal natural. Fornece (na parte da pele) os chamados fenóis, com propriedades antibacterianas. Eles se mostraram muito eficazes no combate a bactérias e leveduras de origem alimentar.

3. É bom para a pele. A cenoura tem uma propriedade muito boa de proteger a pele dos danos do sol. É o beta-caroteno. Além disso, possuem outros componentes muito necessários para o correto desenvolvimento da pele e dos cabelos. Eles são caroteno e licopeno.

4. Previne contra o câncer. Por incrível que pareça, o suco de cenoura também ajuda a prevenir o câncer. Alguns estudos demonstraram que o betacaroteno presente na cenoura previne o câncer de ovário, enquanto o poliacetileno, presente no suco de cenoura, é um bom aliado contra a leucemia.

5. Previne a constipação. As cenouras são boas para ajudar a tornar a digestão mais leve. Sabe por quê? Por sua grande contribuição em fibras, que também ajuda a prevenir a prisão de ventre. Nesse caso, a ingestão de fibras é maior se você oferecer cenoura crua para seu filho, mas o suco também é uma boa opção.

6. Fortalece o coração. O suco de cenoura contém uma grande quantidade de antioxidantes que são muito bons para o coração. Quão? Ao ajudar o fígado a processar a gordura, os níveis de colesterol diminuem e isso afeta diretamente um melhor funcionamento do coração.

7. Bom para a mente. A cenoura também contém compostos retinóides, que melhoram o funcionamento da comunicação no hipocampo, uma importante região do cérebro intimamente ligada ao aprendizado.

8. Luta contra a anemia. O suco de cenoura fornece um alto teor de vitamina A, um poderoso remédio contra a deficiência de ferro.

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