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9 semanas de gravidez


O normal é que na nona semana de gravidez você já tenha ido ao médico que fará o histórico médico e solicitará exame de sangue e urina. O ginecologista acompanhará sua gravidez durante toda a gravidez e você poderá consultar quaisquer dúvidas, medos ou problemas que surgirem. Recomendamos que você anote todas as suas perguntas em uma agenda para que nenhuma seja deixada no pipeline.

Durante a primeira fase da gravidez é quando existe o maior risco de aborto espontâneo. Após o primeiro trimestre de gravidez, esse risco diminui, em qualquer caso os sintomas para os quais você deve ir ao pronto-socorro são: sangramento com dor abdominal, febre ou aborto anterior com sangramento.

Outra das mudanças que ocorrem em seu corpo e que você pode notar no nona semana de gravidez é a sensibilidade excessiva a odores ou hiperosmia. Algumas mulheres sentem náuseas com essa nova capacidade olfativa, pois percebem odores excessivamente. Outros, entretanto, perdem totalmente o sentido do paladar e do olfato devido à congestão das vias nasais.

As alterações no peito estão ficando mais evidentes, além do aumento do volume das mamas, você vai sentir formigamento ou calor, vai notar sensibilidade nas mamas e na aréola mais escura. Além disso, toda uma série de veias azuladas são visíveis sob a pele. O seio se prepara para alimentar o bebê.

O embrião já tem 7 semanas, mede entre 2 e 3 centímetros e pesa cerca de 40 gramas. Você ainda não consegue sentir, mas já faz pequenos movimentos. O tamanho de sua cabeça ainda é desproporcional em comparação com o resto do corpo. Os olhos do seu bebê nesta nona semana de gravidez estão se aproximando do palpite final e seus braços e pernas estão alongados, fazendo com que pareçam mais humanos.

Os órgãos continuam a se desenvolver: os rins podem produzir urina, o fígado secretar bile e o pâncreas produzir insulina. Seus sistemas nervoso e muscular estão em processo de treinamento. Seu batimento cardíaco é muito rápido, entre 160 e 170 batimentos por minuto. Através do ultrassom você poderá ouvir.

Seus órgãos genitais ainda não são apreciados, então ainda é muito cedo para saber se você está esperando um menino ou uma menina.

Suas costas serão submetidas a um grande esforço durante as 40 semanas de gravidez. Muitas mulheres grávidas queixam-se de dores na parte inferior das costas ou nas costas durante a gravidez. Isso se deve a duas causas: o peso que o corpo ganha em pouco tempo e o crescimento do útero faz com que a coluna vertical avance. Existem certos exercícios ou ginástica que você pode fazer para fortalecer as costas ou usar massagens para aliviar a dor.

Nesta nona semana de gravidez, você pode se sentir mais inchado. É normal sofrer de flatulência ou gases durante a gravidez. A progesterona, um hormônio presente durante a gravidez, pode causar esses e outros sintomas como: azia e constipação. Para aliviar esses desconfortos, evite alimentos que produzam gases, evite bebidas carbonatadas, mastigue os alimentos lentamente e não coma grandes refeições.

Para uma boa saúde durante a gravidez, é aconselhável caminhar todos os dias por pelo menos meia hora. O simples ato de caminhar lhe trará benefícios como: aumento da energia, redução do estresse, melhora da circulação nas mãos e pés ou redução das dores nas costas. Lembre-se de levar sempre consigo uma pequena garrafa de água nas suas caminhadas para se manter hidratado.

Evite introduzir uma quantidade excessiva de cafeína em sua dieta, embora sua ingestão não seja proibida durante a gravidez, um alto nível de cafeína pode causar danos ao bebê. Uma quantidade adequada seria 300 miligramas por dia. Lembre-se de que a cafeína não é encontrada apenas no café, mas também em muitos refrigerantes, chocolate ou medicamentos.

Você deve incorporar a vitamina C em sua dieta, essencial durante a gravidez a partir de agora, na sua 9ª semana de gestação. A vitamina C ajuda no desenvolvimento ósseo do bebê e na formação dos dentes e da pele. Devido às suas propriedades anti-infecciosas, pode destruir qualquer radical livre que tente danificar as células. A vitamina C também será boa para você prevenir a anemia. Você pode encontrar este suplemento especialmente em frutas: tangerinas, laranjas, kiwis, mangas, morangos, etc.

Também existem alimentos que você deve evitar durante a gravidez. Não beba leite ou queijos não pasteurizados, pois você pode pegar listeria, uma bactéria que pode prejudicar seu bebê. Não introduza ovos crus em sua dieta de gestantes para evitar salmonela e, sobretudo, se você teve resultado negativo para toxoplasmose ou ainda não obteve os resultados, não coma alimentos de animais pouco ou nada cozidos: linguiças, patês e carne ou peixe cru.

Uma alimentação saudável é sempre importante, mas principalmente na gravidez. Em sua dieta, deve haver sempre frutas e vegetais que fornecerão vitaminas e fibras, legumes, carne e peixe porque são ricos em nutrientes e os laticínios fornecerão a ingestão de cálcio de que você precisa.

Se você tem uma gravidez normal, sem riscos, não há impedimento para que você tenha relações sexuais com seu parceiro. Uma vida sexual normal não oferece riscos para o bebê, pois está perfeitamente protegido dentro do útero e o colo do útero está selado. A penetração da relação sexual não afetará o feto, pois o líquido amniótico também o protegerá.

No entanto, seu desejo sexual pode diminuir na primeira fase da gravidez. Se sua libido estiver abaixo do normal na nona semana de gravidez, não se preocupe. Está associada principalmente a desconfortos neste período, como náuseas, cansaço ou sonolência.

Se o seu sutiã normal está oprimindo você, é hora de trocá-lo. Geralmente, você precisará de um ou dois tamanhos maiores que o seu, de preferência feito de algodão e sem arame para não se sentir oprimido. Outra providência para cuidar do peito é hidratá-lo desde o início para evitar estrias e exercitar os músculos peitorais para manter o peito firme.

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