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Menu semanal para gestantes. Semana 23


Com uma alimentação adequada durante todas as semanas de gravidez, a mulher poderá controlar os sintomas de alguns desconfortos. A retenção de líquidos é um deles, é um dos problemas mais comuns durante a gravidez.

A partir da 23ª semana de gravidez, você notará cada vez mais pressão na bexiga devido ao fato do útero estar ficando cada vez maior e você sentirá vontade de urinar com mais frequência, principalmente, durante a noite. Como parar esse aborrecimento? Bem, com uma dieta rica e saudável.

Na 23ª semana de gestação, é importante que a mulher monitore sua dieta, selecionando alimentos adequados para a boa saúde do seu bebê e do seu.

Naquela semana, o feto continua a crescer e seus órgãos vitais estão em processo de maturação. Pode medir até 25 centímetros e pesar 1/2 quilo. Por isso, é vital que a gestante faça uma dieta rica em vitaminas e nutrientes, para evitar o inchaço e também a gengivite devido à acidez estomacal.

Menu feito porCristina Abascal, Nutricionista.

Menu semanal para gestantes. Semana 23

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