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Receitas para uma lancheira escolar saudável


É hora de levar as crianças à escola e muitas vezes não sabemos o que colocar no lanche lancheira escolar. Por ele, Guiainfantil.com selecionou 12 receitas nutritivas e deliciosas, entre cereais, bolos, frutas, sanduíches, etc, para que as crianças tenham energia suficiente para enfrentar o dia a dia da escola.

Em todo caso, devemos sempre lembrar que a lancheira não deve substituir o café da manhã, mas deve ser um complemento que lhes permita atuar até a hora do almoço.

Convidamos você a acompanhar esta série de receitas saudáveis, deliciosas e saudáveis ​​que você pode adicionar à lancheira de seus filhos. São receitas com carboidratos, vitaminas e proteínas para o crescimento correto das crianças.

Aqui está uma seleção de ideias para lancheira escolar de crianças, com frutas, laticínios e outros alimentos que fornecem energia e nutrientes às crianças durante o dia escolar.

Barra de cereais com chocolate. As crianças adoram chocolate e agora podes dar-lhes de forma saudável e energética com esta receita de barras de cereais com gotas de chocolate, para que continuem a brincar sem parar.

Muffins de banana e nozes. Com algumas bananas e algumas nozes podemos fazer esta receita requintada de muffins de banana e nozes ou muffins para o lanche ou café da manhã das crianças. Uma receita caseira muito saudável para as crianças começarem o dia mais fortes e animadas.

Bolo de banana. Bolo de banana com canela e açúcar. Receita de pão de ló de banana crocante no café da manhã ou lanche infantil. O Guiainfantil oferece uma receita rica, fácil e prática de fazer.

Bolo de esponja de maçã. Para o café da manhã ou lanche infantil, ensinamos como fazer essa receita de bolo de maçã caseiro. Como fazer um bolo de maçã caseiro para crianças. Uma receita para as crianças comerem maçã, uma das frutas mais saudáveis ​​da alimentação infantil.

Sanduíche de peru e queijo. Receita de um sanduíche bem saudável e leve para o almoço. Este sanduíche de peru integral e queijo com ervas finas é perfeito para que as crianças tenham uma alimentação balanceada e completa.

Sanduíche de banana e amêndoa. Receita de sanduíche de banana e amêndoa para o lanche das crianças. Como fazer um sanduíche original e nutritivo com frutas para crianças.

Sanduíche de homus com queijo. Receita de um sanduíche de homus e queijo para o lanche ou jantar das crianças. Como fazer um sanduíche saudável e balanceado para o lanche infantil.

Batido de chocolate. Como fazer um batido de chocolate caseiro para crianças. o nosso site propõe-nos fazer o batido preferido das crianças: o de chocolate, para os dias quentes. Um clássico completo.

Cookies de quinua com chocolate. Biscoitos de quinua com chocolate para crianças. A combinação de quinua com chocolate é deliciosa e muito saborosa para as crianças.

Muffins de iogurte. As receitas caseiras de muffins de iogurte agregam um valor muito especial aos lanches infantis. Uma receita infantil caseira ajuda-nos a controlar melhor a alimentação dos nossos filhos.

Mais sanduíches de volta às aulas. Receitas de sanduíches para lanche infantil. A hora do lanche é importante na alimentação das crianças. Por isso, propomos algumas orientações e receitas infantis para o lanche de volta às aulas. Lanches e sanduíches saudáveis ​​e deliciosos para crianças.

Outros lanches para a escola. Receitas de lanches infantis na escola. Sanduíches e sanduíches para levar para a escola. O que as crianças comem na escola. Alimentação infantil. Lanches saudáveis ​​para crianças.

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