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Como prevenir o câncer desde a infância


Orientar e educar nossos filhos a desfrutar e manter hábitos alimentares saudáveis ​​e de exercícios desde a mais tenra idade é uma forma de protegê-los do câncer no futuro.

Evidências científicas mostram que existe uma relação entre sobrepeso e obesidade em crianças e cânceres de esôfago, rins, endométrio, pâncreas, mama e sistema gastrointestinal.

Ainda pouco se sabe sobre este link. Evitar o excesso de peso na infância pode prevenir novos casos de câncer, segundo especialistas da Organização Mundial de Saúde (OMS). Estima-se que cerca de 22 milhões de crianças menores de cinco anos estão com sobrepeso ou obesas no mundo, devido a múltiplos fatores relacionados à alimentação e ao sedentarismo.

Por isso, se insiste na adoção de bons hábitos alimentares, no consumo de frutas e verduras e na prática de exercícios físicos ou esportes. As famílias, assim como as escolas, desempenham um papel importante no controle dos pequenos.

Frutas e vegetais para a prevenção do câncer De acordo com estudo do Comprehensive Cancer Center do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, publicado na revista "Cancer Prevention Research" e no site da Associação "5 por dia", alguns pigmentos naturais presentes em algumas frutas e vegetais possuem anti - propriedades de envelhecimento cancerígeno. No experimento, realizado com ratos, observou-se que as antocianinas inibiram o crescimento e estimularam a morte celular.

Nas amoras, repolho roxo, romã, beringelas, ameixas, cerejas ou uvas, pode-se encontrar antocianinas, uma classe de flavonóides que apresentam cor vermelha brilhante, azul ou roxa, e que tem componentes na prevenção do Câncer.

As propriedades das antocianinas também são conhecidas como antivirais, hemostáticas e antioxidantes. Além disso, essa substância contribui para a preservação da saúde visual, protegendo a retina, e também defende o coração de diversas doenças cardiovasculares. Para saber quais frutas e vegetais contêm esse elemento tão benéfico para a saúde das crianças e da família, basta olhar para as cores azulada, roxa ou granada, que são geradas justamente pelas antocianinas.

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