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8 benefícios de dormir do lado esquerdo para crianças


Você já percebeu a posição em que seus filhos dormem? Se ainda não o fez, sugerimos que você os observe esta noite, quando for para a cama, para dar um beijo de boa noite. Por que isso é importante? Porque a posição que eles adotam pode ter um impacto direto no seu descanso. E de acordo com estudos, dormir do lado esquerdo é muito melhor para sua saúde.

Nós listamos todos os benefícios de dormir do lado esquerdo para seu filho.Descubra todos os benefícios de dormir do lado esquerdo, para o seu filho e para você:

1. Melhore sua digestão.
Como o estômago e o pâncreas caem para o lado esquerdo, é uma boa idéia que seus filhos repousem desse lado para evitar possíveis problemas de refluxo e azia. Além disso, na posição lateral esquerda canalizarão melhor o suco gástrico e o farão de forma mais lenta e adequada.

2. É bom para o trânsito intestinal.
Graças à gravidade, os resíduos do sistema digestivo se movem com mais facilidade do intestino grosso para o cólon do lado esquerdo.

3. É bom para o seu cérebro.
Ao descansar sobre o lado esquerdo, seus filhos também drenarão melhor o cérebro.

4. Melhore a sua circulação.
Se seus filhos dormirem assim, eles não estarão pressionando a veia cava, uma das duas veias mais importantes do corpo humano. Dessa forma, estarão facilitando a circulação sanguínea. Nessa posição, eles não estarão pressionando seu coração, permitindo que ele bombeie melhor, já que a aorta se inclina para este lado.

5. Melhora a drenagem linfática.
A drenagem linfática é usada para eliminar substâncias residuais do corpo. Se você dorme do lado esquerdo, essa tarefa fica facilitada, pois o sistema linfático realiza suas funções principalmente no lado esquerdo do nosso corpo, na verdade, o baço fica do lado esquerdo. Assim, da ulna lateral esquerda, o corpo expelirá melhor as toxinas.

6. Eles roncam menos.
Isso acontece porque do lado a base da língua não desce até o fundo da garganta, e dessa forma não há impedimentos para respirar.

7. Proteja suas costas.
Ao ficar do lado esquerdo você estará aliviando a coluna do peso do corpo e também as costas ficarão alinhadas.

8. Eles descansam melhor.
Em geral, essa posição facilita o sono, pois tudo pode fluir pelo corpo sem pressão de qualquer tipo. Suas funções não são forçadas ou limitadas, facilitando o descanso e o bem-estar.

Tenha em mente que quando nossos filhos ainda são bebês, de acordo com a Associação Espanhola de Pediatria (AEPED), é melhor se eles dormirem de costas, para evitar a morte súbita do bebê.

Porém, quando forem mais velhos, é recomendado que descanse sobre o lado esquerdo. Diga a ele, para que pelo menos comecem a noite assim. Então, com o sono profundo, é normal que mudem de posição, mas se se acostumarem a deitar desse lado, vão se beneficiar de todas essas vantagens. E isso é extensível para adultos também!

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