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Como ajudar seu filho a dormir


Meu filho adora que eu lhe conte histórias de quando eu era pequena antes de dormir. Pode ajudar você a imaginar. E imaginar, por sua vez, ajuda você a sonhar. E sonhar ajuda você a dormir. O fato é que não sei se meu filho adormece por causa do tédio das minhas histórias ou porque são fantásticas fábricas de sonhos.

Existem muitas maneiras de fazer uma criança dormir. Cada um funciona de maneira diferente. Alguns preferem o tilintar de uma voz melodiosa cantando uma canção de ninar indefinidamente. Outros apenas seguram seu bicho de pelúcia favorito. Mas muitos outros não conseguem dormir e se divertem muito. Para todos eles, um psicólogo suíço criou um remédio infalível.

O psicólogo Carl-Johan Forssen concluí que o melhor para colocar a criança para dormir era o relaxamento, deixando a criança com muito sono. Para isso, nada melhor do que recorrer a um livro que consegue gerar um bocejo. Não significa que o livro seja enfadonho. Use palavras-chave que, em conjunto com a entonação, tenham um efeito 'sedativo'. O livro se chama 'O coelho que queria dormir', E se tornou um fenômeno entre pais desesperados com filhos muito ativos que têm dificuldade para dormir à noite.

O livro desse psicólogo suíço tem apenas 26 páginas, mas ele garante que leva apenas 6 ou 7 para a criança fechar os olhos e começar a sonhar. O truque é usar palavras-chave e bocejar ostensivamente em palavras em itálico. Use a linguagem também, como se fosse uma cadeira de balanço. O protagonista, um coelho, adormece enquanto o menino o faz, junto com os personagens do tio bocejando e a coruja de olhos cansados.

Se a leitura não faz seu filho dormir o suficiente, você pode tentar outras técnicas de relaxamento.

1. Carícias: Acaricie o rosto ou as costas do seu filho enquanto canta uma canção de ninar. As carícias tranquilizam a criança.

2. Cócegas suaves: Semelhante às carícias, consiste em fazer cócegas muito suaves na parte interna do braço. A sensação deve ser como se 'formiguinhas' estivessem escorrendo pelo braço de seu filho.

3. Cante uma música: Sempre cantarole a mesma música, repetidamente. A repetição ajudará seu filho a adormecer.

4. Música relaxante da natureza: Muitas crianças conseguem adormecer graças ao som das ondas do mar, ao chilrear doce e suave dos pássaros ao amanhecer, aos grilos ao longe ou ao som enigmático da selva. Experimente os sons da natureza.

5. Sua voz: Talvez o que relaxa seu filho seja sua voz. Você pode contar a ele histórias de suas memórias ou inventadas, uma história ou poesia, usando um tom relaxado e tranquilo.

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Vídeo: Como fazer crianças mais velhas dormirem sozinhas. Mariana Bonnás (Novembro 2021).