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Causas de tristeza em crianças que os pais devem entender


A tristeza é uma emoção básica, como o medo ou a raiva. Todos nós podemos nos sentir tristes em algum momento da nossa vida e da mesma forma, os mais pequenos também podem se sentir assim. As causas de tristeza em crianças Podem ser muitos e variados, como nos adultos, a diferença é que muitas vezes os pequenos não sabem identificar e gerir as suas emoções. Como podemos te ajudar?

Os pais não querem ver nossos filhos tristes e tentamos evitar esse sentimento, mas não só não é possível livrá-los dessa emoçãoNão é recomendado. Não podemos protegê-los de tudo ou fazer com que tenham apenas experiências agradáveis ​​e felizes. A tristeza é uma emoção básica e o importante não é evitá-la, mas dar aos pequenos as ferramentas para que saibam enfrentá-la.

Devemos ter em mente que o que entristece a nós adultos nem sempre é o mesmo que entristece as crianças. Podem ficar tristes porque o amigo mudou de escola, porque não o deixaram brincar no quintal, porque um exercício não correu bem, porque tirou nota baixa, porque um dos pais vai viajar ou para um longo etcetera de situações. O importante não é tanto a causa, mas a ajuda que damos a eles.

Para fazer isso, o mais importante é aprender a reconhecer que nosso filho está triste. As crianças podem expressar tristeza de várias maneiras:

1. Eles choram por quase tudo e estão deprimidos.

2. Eles não desejam quase nada.

3. Eles estão aborrecidos e zangados ao mínimo.

4. Eles dormem mal.

5. Eles são menos falantes.

Depois de identificarmos que nosso filho pode estar triste, é hora de ajudá-lo a lidar com esse sentimento.

1 - Tente normalizar esse sentimento
Quando se trata de conversar sobre tristeza com nossos filhos, é importante normalizá-la, fazer com que eles vejam que todos nós estamos tristes em algum momento. Você pode explicar a eles que não é agradável sentir, mas que não é ruim e que, portanto, não deve ser evitado. Você tem que ajudá-los a identificar esse sentimento, como o resto das emoções, e saber como expressá-lo, então conversar com eles é essencial. Faça-os saber que podem nos contar o que está acontecendo com eles, o que os preocupa e, neste caso, o que os entristece.

2 - Faça-o compartilhar suas emoções
Os pais podem ser um bom exemplo quando se trata de ensinar os filhos a lidar com as emoções, por isso é bom que também os façamos compartilhar das nossas e que não nos escondamos quando nos sentimos com raiva, tristes, preocupados ou felizes.

3 - Não subestime os sentimentos deles
Para ajudar as crianças a expressar e administrar suas emoções, é muito importante que não subestimemos o que elas sentem, nem as repreendamos, nem as punamos. Devemos respeitar como eles se sentem, sem julgar que suas razões são mais ou menos importantes. Vamos evitar frases como "vamos lá se isso não é nada" ou "não chore, não faz tanto tempo" etc.

4 - Ajude-o a entender o que é tristeza
Ao contrário, devemos estar ao seu lado, facilitar sua expressão, ajudá-lo a identificar como se sente e o que aconteceu para que se sinta assim. Por sua vez, temos que ajudá-lo a encontrar uma solução para o que nos deixa tristes ou fazê-lo ver o que há de bom na situação.

Não podemos impedir que as crianças sintam, por isso devem ser ensinadas desde tenra idade a conhecer as suas emoções. Devemos estar ao lado deles para dar pistas de como podem administrar seus sentimentos, ao invés de evitar qualquer situação que os faça sofrer. As emoções estão aí e você tem que saber enfrentá-las e vivê-las com inteligência.

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