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Nos últimos anos, a educação emocional das crianças tem sido um assunto ao qual, felizmente, muita ênfase e atenção tem sido dada. Tanto as famílias como as escolas estão preocupadas e interessadas em como educar as emoções e os sentimentos dos seus filhos ou alunos e, desta forma, permitir-lhes obter maiores oportunidades de sucesso pessoal, social e escolar.
Embora muitas vezes falemos de emoções ou sentimentos como se fossem sinônimos, a verdade é que não são exatamente. Para diferenciar emoção de sentimento de forma fácil, podemos dizer que emoção é uma reação fisiológica, cognitiva e comportamental de curto prazo a um estímulo específico que causa as 7 emoções básicas a seguir: tristeza, alegria, medo, raiva, nojo, surpresa ou vergonha.
Os sentimentos, por outro lado, são o resultado da avaliação que fazemos das emoções. É um estado de espírito mais duradouro e estável. Para dar um exemplo prático, podemos dizer que toda uma gama de diferentes sentimentos pode ser aberta a partir da emoção de tristeza: desesperança, solidão, desânimo, apatia, ... dependendo da avaliação psicológica que fizermos daquela primeira reação emocional.
Assim, sentimentos que nada mais são do que a avaliação consciente e subjetiva das emoções, podem ser educados tal como fazemos com as emoções: através de jogos, histórias ou diferentes atividades que podemos realizar com as crianças.
Para educar sentimentos e emoções, devemos:
1. Forneça às crianças o vocabulário emocional necessário para identificar como se sentem, trabalhando o autoconhecimento (capacidade de nomear nossas emoções e sentimentos).
2. Estimular a aquisição de habilidades sociais tão importantes quanto a empatia, ou seja, que sejam capazes de se colocar no lugar do outro, reconhecer e aceitar suas diferenças físicas, culturais ou emocionais.
3. Trabalhe o autocontrole, a capacidade de lidar com emoções fortes e não se deixar levar pelo primeiro impulso.
Para isso podemos usar recursos diferentes como os que propomos aqui.
1. Podemos criar nosso próprio álbum de emoções e sentimentos colecionar fotos de pessoas, animais ou desenhos animados que expressem diferentes estados emocionais. Trata-se de observar as imagens, que podemos recortar de revistas ou jornais, e nomear a emoção que representam.
Uma vez identificada, pedimos à criança que nos explique o que poderia ter feito aquela pessoa se sentir assim, como ela se sentiria em seu lugar e o que ela poderia fazer caso precisasse de ajuda. Dessa forma trabalhamos o vocabulário emocional, avaliamos a emoção gerando um sentimento e por fim buscamos a relação empática entre o personagem e a criança.
2. As histórias e contos Eles são, sem dúvida, um excelente material para trabalhar as emoções e os sentimentos das crianças, pois fornecem o clima certo para estabelecer uma conexão excelente com o que nossos pequenos sentem.
Atualmente existem muitos títulos voltados para o trabalho, por exemplo ciúme, alegria, tristeza, solidão, ... mas não é necessário que os adquiramos todos, história clássica ou não, é perfeitamente válido para educar os sentimentos das crianças .
Em todos eles vemos vários sentimentos refletidos nos quais podemos enfatizar e refletir junto com as crianças sobre o que está acontecendo e por quê. Geralmente, as histórias que são apresentadas neles mostram as consequências de não ter controle sobre as emoções ou oferecem respostas adequadas sobre como controlar a raiva.
3. Toque 'Agora eu sinto ... porque ...' . Esse é um jogo que podemos colocar em prática a qualquer momento, é sobre a criança aprender a pensar e verbalizar como se sente em uma determinada situação, por exemplo, quando perde um brinquedo, assiste TV ou vai ao parque.
O melhor é que o adulto comece por dizer, por exemplo 'Agora sinto-me feliz porque estou contigo', 'Agora sinto-me calmo porque estou em casa',…. Esses exemplos facilitam a expressão emocional e geram a avaliação consciente que dá origem ao sentimento que daí advém.
Esses são apenas três exemplos de como educar os sentimentos das crianças. Qualquer situação cotidiana é uma excelente oportunidade para oferecer às crianças as ferramentas emocionais de que precisarão para o resto de suas vidas: autoconhecimento, autocontrole, habilidades sociais e tomada de decisão responsável.
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