Cozinha com crianças

Como decorar pratos de comida infantil


Como os adultos, as crianças também comem através dos olhos (figurativamente, é claro). Quando os pratos da comida não são muito apetitosos, geralmente não temos muita vontade de comê-los. E, é claro, vamos aproveitá-los muito menos. Decorar pratos de comida infantil é uma arte, que pode ajudar nossos filhos a comer de tudo, e com mais vontade. No entanto, como podemos decorar os alimentos para torná-los atraentes para as crianças?

Nada como uma bela mesa e um atraente e rico prato de comida para abrir o apetite de qualquer pessoa. Será que vamos conseguir que as crianças comam de tudo? Decorar os pratos de uma forma mais colorida que poderíamos faça-os provar comida que, de outra forma, se recusam a comer.

E estas são algumas das chaves que podem nos ajudar:

1. Tenha imaginação
Imaginação ao poder! Se você quer que o prato que você apresenta aos seus filhos seja realmente divertido, crie um universo inteiro a cada preparação. É verdade que é preciso muita vontade e paciência, mas com criatividade os pratos podem se transformar em florestas de brócolis, uma família de ratos com bolinhas de queijo e bigodes de cebolinha, uma nave rodeada de estrelas de abacaxi ... Qualquer coisa! coisa é possível!

Uma linguiça pode ser transformada em polvo se você cortar uma das pontas como as pernas, uma cenoura pode ser um carro com rodas de batata, alguns tomates cereja cortados ao meio em balões com fios de feijão verde ...

O que vem para você?

2. Deixe as crianças decorarem o prato
Incentive as crianças a decorar o prato com você. Desta forma, estará a estimular a sua criatividade e a tornar a comida mais atraente para eles, porque eles próprios a prepararam! Não se trata de colher comida, mas de deixá-los experimentá-la.

3. Apresente a comida de maneiras diferentes
Outra boa maneira de as crianças verem a comida de uma forma mais atraente é apresentá-la a elas em diferentes formas ou texturas. As crianças podem não gostar de batatas cozidas, mas e se lhes dermos natas? Ou purê? Ou microondas? É sobre crianças experimentando diferentes texturas e descobrindo as que mais gostam. Isso também pode ajudar as crianças que preferem comer tudo amassado.

4. Esconda um pouco de comida
O truque de alguns pais para fazer os filhos comerem alimentos de que não gostam é escondê-los entre o resto da comida. Por exemplo, amassar o peixe e escondê-lo dentro de uma batata cozida. No entanto, nem sempre essa estratégia é uma boa ideia, uma vez que as crianças não sabem o que estão comendo e, portanto, não instigamos a elas a necessidade de comer de tudo.

No final, o que tentamos com a decoração dos pratos é que sejam mais atraentes para as crianças e, portanto, que comam de tudo. No entanto, esta não é a única maneira de promover uma alimentação saudável entre as crianças. Existem outras ferramentas que, de fato, tendem a ser mais eficazes, quando se trata de fazer com que nossos pequenos provem e comam o que colocamos no prato.

- Coloque um exemplo
Se você não come vegetais, não pode esperar que seu filho os coma com gosto; se todas as vezes que houver peixe para o jantar ficarmos todos de pior humor, as crianças não vão gostar da comida. Dar o exemplo à mesa (e, de fato, em qualquer outra situação também) é essencial.

- Acostume-se com eles desde pequenos
Nunca é muito cedo para ensinar as crianças a comer bem. E, hábitos saudáveis ​​não têm idade, por isso é importante transmiti-los o mais rápido possível para que sejam internalizados (tanto por crianças quanto por adultos) de forma positiva.

- Não altere o paladar das crianças
As crianças realmente precisam adicionar açúcar ao iogurte? Por que você tem que comer um muffin no meio da manhã quando pode comer um pedaço de fruta? Tudo consiste em habituar o paladar aos diferentes sabores que vêm de uma alimentação saudável.

- Tenha frutas e vegetais à vista
Às vezes, detalhes tão simples como colocar uma fruteira sobre a mesa (na visão das crianças) que sempre tem frutas e verduras da estação, farão com que as crianças os vejam como um produto do dia a dia, todos os dias. Outra opção é sempre ter frutas cortadas (cuidado com a conservação) na geladeira. Quando estamos com fome, estar preparado e pronto para comer será um ótimo lanche para toda a família.

- Deixe as crianças virem fazer compras conosco
Envolver as crianças no processo de compra de alimentos ajuda-as a se sentirem mais dispostas a experimentar de tudo. Enquanto fazemos compras podemos explicar porque escolhemos alguns alimentos e descartamos os ultraprocessados. Cozinhar e comer em família também são ótimas ideias.

- Não force as crianças a comer
A menos que haja um problema de saúde e, portanto, o médico tenha nos aconselhado a fazê-lo naquela circunstância, não devemos forçar as crianças a comer. Quando os obrigamos a terminar o prato, estamos promovendo uma má relação com a comida. Além disso, existe a possibilidade de estarmos forçando-os a comer mais do que precisam.

Conte-nos o que você faz para que seus filhos comam de tudo!

Você pode ler mais artigos semelhantes a Como decorar pratos de comida infantil, na categoria de Cozinha com crianças no local.


Vídeo: RECEITAS FOFINHAS PARA CRIANÇAS. KIM ROSACUCA (Dezembro 2021).